De volta aos treinos!!!

Após 11 dias sem treinar devido a torção no tornozelo, estou de volta. Hoje treinei ciclismo no rolo de treinamento por 40 minutos e o bom que não senti dor. Ainda esta semana inicio os treinos de natação, apesar do frio intenso que está sob a região. Agradeço a atenção dos fisioterapeutas Thiago Medeiros e Thomáz Junior da Fisioclinica de Teresópolis. Graças a eles fiz o procedimento correto no tratamento da torção e continuo fazendo o trabalho de recuperação. É muito comum neste caso os médicos imobilizarem a perna o que acaba prejudicando a recuperação. Acabei ficando dois dias com uma imobilização o resultado foi que o edema além de ficar na região do tornozelo desceu para o pé também, como pode ser visto na foto. Espero em breve voltar aos treinos de corrida!!!

Estado que ficou o pé após a retirada da imobilização.